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舒缓心灵和精神。达到摄心凝神，入定静虑的效果。
佐助之前定下关于增加精神能量的方法中的冥想修行，指得就是瑜伽和瑜伽冥想术。
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佐助之前定下关于增加精神能量的方法中的冥想修行，指得就是瑜伽和瑜伽冥想术。
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