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了以下几点对于咆哮的建议:
1. 自我觉察：当感到情绪激动想要咆哮时，先停下来觉察自己的情绪来源和真实需求。
2. 深呼吸：在冲动前�
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1. 自我觉察：当感到情绪激动想要咆哮时，先停下来觉察自己的情绪来源和真实需求。
2. 深呼吸：在冲动前�
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