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###**第四步：持续练习与自我慈悲**
***过程而非终点：**这不是一个“完成”就能一劳永逸的目标，而是一生的练习。会有反复，会有�
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***过程而非终点：**这不是一个“完成”就能一劳永逸的目标，而是一生的练习。会有反复，会有�
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